肾俞穴　益肾助阳的肾之背俞穴

肾俞穴　益肾助阳的肾之背俞穴

肾，肾脏；俞，输注。肾俞穴意指肾脏的寒湿水气由此外输膀胱经，属足太阳膀胱经，为肾之背俞穴，善于外散肾脏之热，培补肾元。刺激肾俞穴可以调补肾气，能促进肾脏的血流量，改善肾脏的血液循环，达到强肾护肾的目的。

【定位】

位于腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。

【主治】

遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋，腰痛。

【功效】

益肾助阳，强腰利水。

【日常保健】

按摩：

用拇指按揉肾俞穴100～200次，力度适中，手法连贯，按至局部有酸胀感为宜。每天坚持，能够治疗阳痿、遗精、腰膝酸软、月经不调等症。

艾灸：

手执艾条以点燃的一端对准施灸部位，距离皮肤1.5～3厘米，左右方向平行往复或反复旋转施灸，以感到施灸处温热、舒适为度，灸至皮肤产生红晕为止。具有滋阴补肾的功能，可改善腰膝酸软、水肿等症。

【配伍】

肾俞+关元+三阴交

关元穴培元固本，三阴交穴调理肝肾。三穴合用，有壮元阳、助运化、利水湿的作用，主治肾炎、小便不利，水肿。

肾俞+列缺+关元

列缺穴通经活络，关元穴培元固本。三穴合用，有补肾益精、壮阳固涩的作用，主治阳痿、遗精等肾阳不足的症状。