气海穴　温阳益气擅补虚

气海穴　温阳益气擅补虚

气海穴是任脉常用俞穴之一，穴居脐下，为先天元气之海。本穴是防病强身之要穴之一，有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之功效。刺灸既能增加元气，又能调摄、疏利下焦气机，兼可改善心、肺、脾、肾脏气虚惫。常用于增强人体的免疫力，改善肾脏功能下降出现的乏力、精神不振等症状。

【定位】

位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。取穴时，可采用仰卧的姿势，直线连结肚脐与耻骨上方，分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

【主治】

水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泻痢不禁，遗尿，遗精，阳痿，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，腰痛，食欲不振，夜尿症，儿童发育不良等。

【功效】

温阳益气，扶正固本，培元补虚。

【日常保健】

按摩：

用拇指指腹按压气海穴约30秒，然后按顺时针方向按揉约2分钟，以局部出现酸、麻、胀感觉为佳。长期坚持，可治疗遗尿、下腹疼痛等症。

艾灸：

每天温和灸气海穴10～20分钟，长期坚持，可治疗遗尿、气喘、肠炎等病症。

【配伍】

气海+水分+三阴交

水分穴通调水道，三阴交穴调理肝肾。三穴合用，有温阳理气行水的作用，能用于防治肾阳不足导致的水肿。