恰到好处的挫折
只要挫折没有打败我
那么
它就会让我变得强大
“挫折”对人生的意义有着两种完全相反的观点：一种观点认为挫折会让人变得强大，会提升一个人承受挫折的能力；另一种观点认为挫折会给人的心灵带来创伤，因此会让人变得脆弱。好像两者都有一定的道理。我们知道每个人在人生的不同时期都会遇到大小不同的挫折，每个挫折对于不同的人的影响和意义也都不一样，因此，这是一个非常复杂而且个人化的问题，并不能一分为二，单方面地从有利或者有害的极端进行划分是不合理的。
自体心理学创始人科胡特提出了“恰到好处的挫折”的概念。所谓恰到好处是指个体遇到的挫折足够大，会对个体的心灵产生一定的负面影响，但又不足以把个体的心理打垮，科胡特认为恰到好处的挫折是人格成长必不可少的条件。
那么，恰到好处的挫折是如何帮助个体的人格成长与强大的呢？
一个婴儿刚出生时，如果得到了很好的养育，他会感觉自己跟世界是连在一起的，处于一种“我就是世界，世界就是我的”混沌不分的融合意识状态。随着时间的推移，他慢慢地发现，身边的父母、亲戚和事物并不能时时刻刻以他为中心，满足他的所有需求。这就是他人生早期遇到的挫折。如果这个挫折太大，他的需求总是无法得到满足，他的身心就会处于一种缺陷和不足的状态，他的自体就会变得非常脆弱。但是如果一切都满足他的需求，外界都以他为中心的话，又会让婴儿长期处于物我不分的混沌状态，无法从现实世界中分离出独立的自体。这个阶段恰到好处的挫折是帮助婴儿从与外界的融合中逐渐清醒过来，慢慢意识到他人与自体的区别，挫折是婴儿独立自体成长的外来推动力。
在儿童期，儿童的自我中心幻想是非常强烈的。随着儿童慢慢成长，父母对他的照料也会慢慢减少，儿童会逐渐体验到更多的挫折。这些挫折会慢慢打破儿童的自我中心幻想，帮助儿童逐渐意识到生活并不能完全依赖父母和他人，很多事情需要依靠自己，因此，儿童期的恰到好处的挫折会帮助儿童慢慢地培养照顾自己和独立生存的能力。如果父母过分地溺爱孩子或者代替孩子做事，儿童的这种自我中心以及别人都要为自己服务的幻想就不会削弱，孩子的各种正常能力就无法得到培养和锻炼。
从以上的描述中，我们可以知道，一个人的成长是离不开挫折的。没有挫折，个体的心灵和能力都无法成长。但是，同时我们也看到，孩子在年幼的时候承受挫折的能力是非常有限的，如果在早期给予他无法处理的挫折，就会给孩子的身心造成巨大的创伤。孩子承受挫折的能力随着年龄的增加而提升，但同时也是因人而异的。另外，我们还要注意到，在孩子早期面对挫折时，他的身边总有人在照顾和支持他，否则孩子是无法独立面对生活中的所有挫折的。
在个体面对一个挫折时，肯定会产生一定程度的负面情绪，那么，个体是如何消化这些负面情绪，并从中恢复过来，不至于留下太大的心理阴影呢？科胡特提出，如果个体在挫折后能够处于一种“共情性环境”中，那么，他就能够较快地从挫折的悲伤中走出来。就如孩子找不到妈妈哭了，后来妈妈回来把他抱在怀里，安慰他和亲吻他，然后他破涕为笑。这样，孩子就从短暂的分离挫折中恢复过来。妈妈抚慰的过程就是共情回应孩子心理需求的过程，帮助孩子心灵疗愈。科胡特说：“共情是心灵的胶水，把破碎的心黏合。”(https://www.daowen.com)
回到我们的现实教育中，为帮助学生成长，让学生承受一定的挫折是必要的。但是，太大的挫折会让学生的人格崩溃破碎，没有挫折或太小的挫折又会让学生长期沉溺于自我中心。那么，什么样的挫折才是不大不小刚刚好，有助于学生成长的呢？
在教育中，教师一方面要让学生坦然接受现实给予的挫折，同时，教师要根据学生人格发展水平，决定是让学生自己单独去面对，还是给予适当的协助，帮助其顺利克服挫折，这要求教师对学生的人格强硬程度和自体功能水平有一个比较准确的理解和评估，这样才能做得恰到好处。另一方面，教师要理解对学生最好的帮助，并非减少学生承受挫折的磨炼，而是为处于挫折中的学生提供共情性环境，给予学生共情性的理解和支持，这样，学生自然就能从挫折中恢复过来，变得比以前更强大。
在处理学生面对挫折的情况时要注意的问题如下：
一、挫折不能是教师人为强加给学生的，必须是自然发生的，否则，学生会把它理解为教师对他的迫害，这会导致学生对教师强烈的恨，这样，教师就没有办法帮助学生去面对和消化它的教训，反而种下愤怒的种子。
二、学生承受挫折的能力是由学生的人格发展水平决定的。当发现学生无法承受时，教师要帮助他去避免，或者事后需要花更多的时间帮助其疗愈，否则，没有修复的创伤会使学生的人格变得脆弱。
三、在安全、稳定的关系中，学生处理挫折的能力会提升，在较差的关系中会下降，教师要尽可能地为学生提供安全的师生关系，这样，学生承受挫折和从挫折中受益的可能性才会增加。
四、学生承受的挫折会有“累积效应”，很多小的挫折会导致学生心力的耗竭，教师要意识到，有时即使一个小的挫折也可以将学生打败。
五、学生能够承受和处理的才叫挫折，面对不了的就会变成打击——这会给学生心灵带来很大的创伤，要对之进行仔细的处理，才能化悲痛为力量。
总而言之，“恰到好处的挫折”会成为促进学生人格成长和走向强大的垫脚石，而教师要做的是让学生坦然面对现实的捶打，然后为之准备好共情的胶水，帮助学生修复在挫折中破碎的心灵。