选择台身的衣着

随着年龄的增加，老年人机体抗病能力变弱、新陈代谢减慢，应当为老年人选择合身的衣着，衣物应当以暖、轻、软、宽大、简单为原则。老年人切忌穿狭窄瘦小的衣服，尤其忌领口紧、腰口紧、袜口紧。领口紧会影响心脏向头颈部运送血液，压迫颈部的颈动脉窦中压力感受器，通过神经反射，引起血压下降和心跳减慢，使脑部发生供血不足，出现头痛、头晕、恶心等症状，尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病的人，很容易发生晕倒甚至休克。腰口紧不仅束缚着腰部的骨骼和肌肉，影响这些部位的血液流通与营养供应，而且会使腰痛加重。袜口紧会使双脚供氧不足，会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力。双脚是血管分布的末梢，脚的皮下脂肪比较薄，大部分为致密纤维组织，保温作用较差。老年人由于末梢血管循环较常人更差，也更容易脚冷。因此，要为老年人备齐不同季节穿的鞋袜。在冬季，最好穿保温、透气、防滑的棉鞋，穿防寒性能较优的棉袜和仿毛尼龙袜。在冬季，同时要注意衣着要轻薄且保暖，因为厚重的衣物会使老年人行动不方便。