前言

科学，似乎总是与深奥、高精这些高大上的词语挂钩！在很多人的认知里，探索宇宙是科学，发明创造是科学，物理化学是科学……其实，科学无处不在，在科学家的实验室里，在探险家的冒险旅途中，在老师的课堂上，也在老百姓的柴米油盐酱醋茶中。

从科学饮食到科学穿衣，从科学起居到科学出行，从科学工作到科学种田，不论是家庭主妇还是职场精英，不论是在城市还是农村，每人每天的生活都与科学挂钩，区别就在于懂不懂科学，会不会运用科学。

也许你会说，过日子嘛，哪需要什么科学，无非就是柴米油盐、衣食住行，凭本能行事。只要一天三顿吃得饱、一年四季穿得暖、干活之余玩得好，就是顶好的日子了。

其实，不论衣、食、住、行，还是你自身的身体，都蕴藏着或玄奥或浅显的科学知识。

不信？看下面这些问题：你知道眼皮跳是怎么回事吗？你知道头皮屑多要怎么办吗？你知道经常忘事儿是怎么回事吗？你知道腿抽筋，是着凉还是缺钙吗？你知道晨起先喝一杯水的好处吗？你知道运动之后不要大量喝水吗？你知道不要用生冷自来水煮饭吗？你知道做饺子馅不要挤水吗？你知道毛巾使用时间长了发硬怎么办吗？你知道衣服长了霉斑怎么办吗？你知道不能用热水洗内衣吗？你知道新房入住，需要买些什么植物去除有害气体吗？你知道白色瓷砖对眼睛不好吗？你知道彩电不是越大越好吗？你知道马桶冲水一定要盖盖吗？你知道遇到打雷天气时应该怎么办吗？你知道骑自行车应该注意的问题吗？你知道泥石流发生时怎么办吗？你知道智能家居是怎么回事吗？你知道如何应对短信诈骗吗？你会科学使用微波炉吗？你知道钉子扎了脚怎么办吗？你知道被马蜂蛰了怎么办吗？你知道被狗咬伤怎么办吗……

像这样的问题还能提出很多很多，每一个看似简单平常、司空见惯的小问题、小行为的背后，都隐藏着关系到我们身体健康、生活质量的科学知识。我们只有懂得这些知识，清楚这些现象背后的科学道理，才能更好地了解生活的真谛，从而为生活中的难题找出更合理、更科学的解决方案！

本书就是从日常生活中的一些小问题、小难题着手，细说隐藏在背后的科学常识，并提出科学、健康的解决方法。本书分为七个专题，分别是认清身体发出的信号；科学穿衣，科学洗衣（衣）；科学饮食，保证健康（食）；我爱我家，讲究居住科学（住）；出行，讲科学讲方法（行）；对科技生活有招（科技电器）以及对体外伤的处理对策（生活中应注意事项）等。每个专题挑选人们经常会遇到的一些问题以及现象，详细介绍了与之相关的科学知识，并给出科学的解决方法，让你知其然还要知其所以然，读后有恍然大悟的感觉。

过日子一定要懂科学，这样才能让你的身体更加健康，日子过得更加红火！阅读本书，一定会让你开卷有益，并且轻松学以致用！

编者

2018年3月