调得对：瓦塔、皮塔、卡法体质的调息术

调息在瑜伽八支中属于第四支，十分重要。它涉及人的精微身中的能量鞘。我们的很多身心问题都和人的能量状态有关。能量鞘朝外涉及人的粗身鞘，朝内涉及人的心意鞘。所以，能量鞘在瑜伽习练中是一个核心的部分。传统哈达瑜伽认为，我们习练体位之后要习练调息。阿育吠陀瑜伽高度重视能量鞘，而处理能量鞘的一个重要方面就是调息。(https://www.daowen.com)