卵巢调息法——女性黄金回春术

卵巢调息法——女性黄金回春术

卵巢调息法是特别针对女性的。此法可以帮助女性焕发青春，对于改善痛经、闭经、月经失调、性冷淡、更年期综合征、黄褐斑、不孕不育、肠胃消化具有良好的效果。可以毫不夸张地说，此法是女性黄金回春术之一。

我们这里提供一个简化的方法。

a.站桩姿势，结苏磨手印，做7个深呼吸。

b.搓手掌，至手掌发热，手掌贴近左右卵巢位置，但手掌无须碰到皮肤，而是隔开一点距离。细细感受手心的温度。

c.接纳卵巢，和卵巢沟通，包容卵巢，视之为自己心爱的小宝宝。

d.手心一直贴近左右卵巢位置，持续时间大约2分钟。

e.配合卵巢一呼一吸——吸气时，观想卵巢变大；呼气时，观想卵巢变小。不住气。如此观想式调息21次。(https://www.daowen.com)

f.手掌放在卵巢位置，守护卵巢7个呼吸。

g.吸气，同时双手圆弧上举头顶，两掌相对，用意念将两掌和卵巢相连。

h.住气，观想手掌和卵巢之间有一股能量，从上而下，从下而上有交换。

i.呼气，两手掌慢慢下来，放在两个卵巢位置。

j.重复做从g到i的内容，共7遍或21遍。

k.结束调息，双手合十，感恩自己的卵巢。