山冥想法

此法特别适合瓦塔体质的人。

处一固定房间，房间不宜大，不透风，微暗，无音乐，不点香。安全，安静，无外人干扰。

按照自己的舒适度，单盘、双盘或自由盘，也可以坐在凳子或椅子上。

在自己的面前挂一幅群山画或巨大的岩石画，中国人熟悉的黄山画或昆仑山画，都很不错。如果细心，你也可以在自己面前放一块或几块质地坚硬的矿石（艺术处理的石料也可以）。

自然呼吸3～5次，进入冥想。

a.冥想坚固的石头。石头是地元素，代表了稳定和力量。冥想一块坚硬的、质地良好的石头。或许你记得矿区刚用火药炸开，那石头还散发着一种气息。那石头充满了能量。

你也可以冥想一块来自天外的陨石，那陨石蕴含了或许数亿年前的信息，带来了无比稳定的能量。

b.冥想大山。把冥想的对象放大，把有限的石头替换成大山。稳定的大山，具有压倒一切的力量。你想象那大山“重、沉、稳”，让你安稳安住，不飘浮。(https://www.daowen.com)

c.冥想心意之石。我们的心意容易飘浮。但良好的修持可以让心意稳定，就如石头一样沉下来。冥想我们的心坚定如磐石。

d.冥想存在之石。我们的存在之根、稳定之源来自地元素，而地元素来自原质，或者说摩耶本身，而摩耶的源头或存在的前提就是梵；梵是我们的存在之根，是最终的存在。梵有存在、意识和喜乐三个维度，三个维度三位一体。物质性、稳定性来自梵的存在维度的展示。冥想存在之石就是冥想存在本身，就是冥想梵本身。如此，便安住在梵之中，安住于至上自我之中。

如此冥想3～5次。

毕。

搓手，发热，洗脸。

再一次搓手，发热，洗脸。