第十二节　寒气

第十二节　寒气

诊断：

导致寒气的原因：（1）气温变化大，人体受凉，没有及时将进入的寒气排出。（2）由于免疫力差，抵抗力差，身上缺乏能量，无法将寒气排出。

一个人身上需要有足够强大的特伽斯能量，给身体带来足够的热能，才可以抵抗身体之外的寒冷。人也需要有足够强大的普拉那能量，才能持续地提供能量，抵抗住体外的寒冷。如果人面对寒冷，身体能量出现了不平衡，这时人需要有足够强的奥伽斯能量，否则人在普拉那能量和特伽斯能量失衡情况下很容易得病。寒气进入人体，并不马上发作，而是会累积在身体的不同部位。它对人体的影响往往是持续性的。

疗愈：

方法一：避开寒冷的环境是最直接有效的。对于普通人来说，冬天保暖就是最简单的方法。保暖带来健康，我们需要充分利用各种保暖的形式来爱护自己的身体，例如避免淋雨，一旦被雨淋了，要及时换衣服，或弄干衣服。洗发之后要及时吹干，特别是在冬天，更加不可以让洗过的头发自然干。对于瓦塔和卡法体质的人要小心谨慎，不要轻易冬泳。

方法二：草本疗法。喝姜黄茶、姜茶。

方法三：饮食疗法。喝桂圆红枣姜丝汤，不吃冰镇饮料。(https://www.daowen.com)

方法四：调息疗法。卡法体质的人适合做火呼吸或圣光调息。

方法五：观日拜日式。自然疗法中，除了多晒太阳，避免使用空调之外，可以做观日拜日式。这种拜日式是阿育吠陀瑜伽中内传的特别方法。

方法六：冥想法。火冥想法是非常有效的消除寒气的方法。

方法七：火供。如果条件许可，或在印度，参加火供是一种有效的排出寒气的方法。

方法八：精油和艾灸。根据体质差异，使用相应的精油，改善房间环境。临床表明，艾灸可以有效驱寒。