如何刮痧治疗失眠

答：刮痧疗法是一种用光滑扁平的器具蘸上润滑液体刨刮或者用手指钳拉患处以达到治病目的的一种简单自然疗法。人体皮肤富有大量的血管、淋巴管、汗腺和皮脂腺，它们参与机体的代谢过程，并有调节体内温度，保护皮下组织不受伤害的功能。刮痧的机械作用，使皮下充血，毛细血管扩张，秽浊之气由里出表，体内邪气宣泄，把阻滞经络的病源呈现于体表；使全身血脉畅通，汗腺充溢，而达到开泄腠理、痧毒从汗而解。此外，刮痧术通过经络腧穴刺激血管，使人体周身气血迅速得以畅通，病变器官和受损的细胞得到营养和氧气的补充，气血周流，通达五脏六腑，平衡阴阳，可以产生正本清源、恢复人体自身愈病能力的作用。刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性的物理刺激，其作用是通过神经系统的反射活动而实现的。通过刮痧手法刺激有关的经络腧穴，反射性地调节自主神经的功能。刮痧可以促进正常免疫细胞的生长、发育，提高其活性。

刮痧还对消除疲劳、增强体力有一定作用。具体做法如下：

（1）取穴：①经络：背部督脉、足太阴经。②腧穴：百会、身柱、肝俞、三阴交、太溪、照海、申脉。(https://www.daowen.com)

（2）施术：①患者取俯坐位或俯卧位。在施术部位抹上刮痧介质，用泻法线状刮拭背部督脉（自上而下）、足太阴经（自下而上）；并用泻法点状刮拭身柱、肝俞穴，均至痧痕显现。②患者改为端坐位，在施术部位抹上刮痧介质，用泻法点状刮拭百会、神门、三阴交、太溪、照海、申脉穴，均至痧痕显现。③症状渐消，睡眠好转后再用补法刮拭三阴交、太溪、照海穴，巩固疗效，15～20 次。

刮痧对失眠有较好的疗效，但应在患者临睡前1～2 小时内施术。刮痧时应注意观察患者反应，调整手法和轻重缓急。掌握得法可使患者在刮痧过程中入眠。在刮痧治疗的同时，必须配合精神安慰，使患者树立战胜疾病的信心，患者还应适当参加体力劳动和运动锻炼。