酸枣仁能改善睡眠吗

答：可以。中医学认为，酸枣仁具有养心安神作用，主要用于虚烦不眠、心悸怔忡、多梦健忘等。现代药理研究表明，酸枣仁中的皂苷、黄酮有显著的镇静、催眠和安神作用，酸枣仁对中枢抑制药戊巴比妥钠具有协同作用。动物实验也验证酸枣仁具有催眠作用，可以延长睡眠时间。(https://www.daowen.com)