人参能改善睡眠吗

答：现代药理研究证实，人参不但能增强大脑兴奋过程，主要成分人参皂苷具有中枢抑制作用，使兴奋和抑制得到平衡，故适当服用人参可以改善睡眠。但人参的服用因人而异，且不宜过量。服用人参过量、过久，会引起高血压伴神经过敏、失眠、皮疹和晨泻，以及兴奋、不安和激动，反而加重了失眠。对人参过敏的患者也不宜服用人参。(https://www.daowen.com)