二、移动步伐

移动是从起动到制动之间的人体位移，移动速度的快慢，直接影响击球效果。在气排球运动中，主要的移动步伐有4种。

（一）并步和滑步

并步移动应用于当球离身体1米左右时。向某一方向移动时，一脚向来球方向跨出一步，另一脚蹬地跟上。当来球稍远，并步不能接近球时，可用快速的连续并步。连续并步称为滑步。

（二）交叉步

交叉步移动应用于当球距体侧3米左右。比如右侧交叉步时，上体稍右倾，左脚从右脚前面交叉迈出一步，然后右脚迅速向右跨出一大步，同时身体转向来球方向，保持击球前的姿势。左交叉步则反之。(https://www.daowen.com)

（三）跨步

跨步主要应用于当来球较低，靠近身前时，后脚用力蹬地，前脚向前方跨出一大步，随之身体重心移至前腿上。

（四）跑步

跑步主要应用于距离身体较远的球。要求跑步时做好击球准备，动作平稳且低重心，保持快速移动的能力。