中医认为：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”意思是阴气盛则入眠，阳气旺则醒来。子时即晚上23点至凌晨1点，此时阴气最盛、阳气衰弱；午时即中午11点至下午13点，此时阳气最盛、阴气衰弱。我们常说的“子午觉”就是在这两个时辰要处于睡眠状态，以助阴阳调和，使人精神焕发，增强抵抗力。(https://www.daowen.com)
