很多人想早睡早起，但晚上就是睡不着，睡得很晚，早上也就起不来。怎么打破这个“怪圈”呢？其实，解决的办法很简单，就是早起。晚上能不能睡得早可能自己决定不了，但早起可以自己作主。当你早起时，中午休息半小时，下午很精神，到了晚上就会早早地困了。困了，就果断放下手机，关掉电脑，上床睡觉。(https://www.daowen.com)
