睡晚了，错过了子时（晚上23点～凌晨1点）肝脏排毒和自我修复的时间，最好的补救措施就是早起。这个看起来很矛盾，夜里过了1点才睡，补救方法就是早早地起来？是的，清晨起来活动活动，让阳气升发起来，然后睡个回笼觉，醒来时因为有阳气的“支持”，效果要比一觉闷到9点、10点要好得多。(https://www.daowen.com)
