方法：坐在凳子上，放松身体，先凝神屏息片刻，轻轻吐气，然后再闭气咬牙，做漱口动作30次，漱口时口内会生唾液，等唾液满口时，分3次把唾液咽下。如此3次。
功效：润泽肌肤，增强肝肾功能，提高身体免疫力。
中医提示(https://www.daowen.com)
频繁咽口水，可能是健康出了问题：
◎ 口腔炎症：龋齿、牙周病、口腔溃疡等口腔炎症，可刺激口水大量分泌。
◎ 神经调节障碍：唾液分泌与神经反射有关，如果神经调节发生障碍，就可能产生不停咽口水的问题。
