方法：闭上眼睛，眼球从右到左、再从左到右各转5次，然后突然睁眼，平静端立或坐定，眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，顺时针转9圈。再逆时针方向转6圈。此为1次，共做4次。
功效：锻炼眼肌，提高视神经灵活性，使眼睛灵活自如，炯炯有神。(https://www.daowen.com)
