人保持直立站姿时，两手臂自然下垂，在侧中线上，双手自然放松，肩与指尖向地面方向延伸。
知识链接(https://www.daowen.com)
通过本节内容，充分锻炼冈上肌、冈下肌、背阔肌、斜方肌、大圆肌、小圆肌、肱三头肌、肱二头肌、小臂前后肌肉群等肌肉。
