胸部是人类形体的重要构成部分，胸部的美观直接影响了姿态的美感。通过胸部锻炼，可以使胸廓得到更好的发育，能够增强练习者的肺活量、胸部肌肉力量以及胸部韧带弹性。
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通过本节内容，充分锻炼胸大肌、背阔肌、前锯肌、膈肌等肌肉。
