其实，治疗失眠，最重要的是调整好心态，就是充分放松，不要因为失眠而自责，给自己太大的压力。可是有时候，越想放松越是放松不下来，如果你把它当成任务来完成，就会适得其反。那么，跟大家分享两个可以改善睡眠的方法。(https://www.daowen.com)
