站军姿是军人的第一课。刚刚走进军营时，你就必须要学会站军姿。军姿的动作要领概括起来为“三挺三收一睁一顶”。所谓‘三挺’是指挺颈、挺胸、挺腿；“三收”是指收下颌、收腹、收臀；“一睁”是指眼要睁大，并直视前方；“一顶”是指头要向上顶。
经过几年的军旅生涯，你的一言一行将处处透露着军人的气质。然而长时间挺颈、挺胸，也会使你饱受颈椎反弓、曲度变直、胸椎反弓等问题的困扰。
