第五个八拍

第五个八拍

①5-1

●双臂展开于肩两侧

●双腿向右跳跃

②5-2

●左腿向右后伸出，右腿弯曲

●左手支撑地面，右手叉腰

③5-3

●右腿向右后伸出，双腿交叉

④5-4

●左腿向左后伸出

●双手支撑地面

⑤5-5

●右腿向左前伸出

●右手支撑地面，左手置于头前

⑥5-6(https://www.daowen.com)

●左脚向正前迈出、膝盖弯曲

⑦5-7

●右脚向右前迈出

●身体直立、双臂向身体两侧展开

⑧5-8

●双臂抬起置于胸前

●右手置于下巴处