第九个八拍

第九个八拍

①9-1

●双腿交叉旋转一周

②9-2

●身体下蹲、左手支撑地面

●右手置于头前

③9-3

●双腿向右前方伸出展开

④9-4

●双腿收回

●右手支撑地面、左手置于头前

⑤9-5

●双腿向左前方伸出展开

⑥9-6

●双腿收回(https://www.daowen.com)

⑦9-7

●左腿向右侧弯曲钩至右腿前

●左手支撑地面、右手置于头前

⑧9-8

●双腿向后伸展开

●双手支撑地面