1　现实感受

来自我们自己当下的感受称之为现实感受，比如拍一下自己的手，拍的时候内心有个感觉，这个感觉不需要思考，自然就产生了。这个内心的感觉属于我们自己，只有自己知道。当有人打了自己，觉得疼，很生气，这是来自当下的真实感觉，称之为现实感受。谈到当下，就要讲讲关于时间的概念，当人们关注在当下的时候，是没有时间的概念，时间仿佛停留在这一刻。当人们的思绪开始流动的时候，就可以观察到时间的存在。著名物理学家霍金在《时间简史》这本书里说：“暂时忘记你所知道的关于空间和时间的知识，然后抬头凝望夜空。”当人们抬头凝望天空的那一刻，就突然可以意识到时间和空间都是相对的概念，是心识使然。再举个例子：你坐在动车上，对面的车开动了，你会觉得是自己坐着的车在开动吗？如果你觉得，这个就是最典型的错觉，只要你做一个深呼吸，看到站台上的椅子，这个时候你就意识到了是对面的车开走了。或者等对面的车完全离开了车站的时候，你才清醒过来。在这里暂时不研究怎么会发生这样的现象，先研究你出现错觉时的感受，有慌张吗？还是混乱？或者是别的，当你可以意识到自己出现错觉时那种内心的感觉，你就再也不会出现这样的错觉，关于错觉现象在后面的章节有具体的表述，有的人关于错觉的状态需要多次清理，才可以让自己回到当下的状态。(https://www.daowen.com)