3　记忆感受

有一种感觉出现的时候，当下并没有发生任何的事情，只是头脑里突然会出现一些念头，有的时候念头就像天上的白云飘过一样，也许自己根本没有意识到念头的出现，然后内心就有了某种难受的感受，仿佛内心里有一个录音机，经常播放同一首乐曲，这样就反复感觉到某种难受的感觉。这种感受称之为记忆感受。比如抑郁时出现恍惚的感觉，焦虑时出现心慌的感觉，还有歇斯底里和唠叨，等等。记忆感受里那些内心滋味是家族代代相传的一种感觉，在临床治疗中常常会出现有歇斯底里症状的人，家族里也有人是这样的。普遍性的文化现象中重男轻女，生了女孩内心的失落，生了男孩内心的喜悦，是一种自动化的感受运转。说到记忆感受，我会联想到佛教里关于业力的说法，仿佛加诸在某些人身上，而导致悲摧的命运或者人生的逆境。当我们建立起自己的感知力，仿佛一个观察者，去观察自己内在这样的一些感受，那个人已经不在了，然而TA活在你的心里；那个人已经离开你了，然而你能时时地感受到那种伤害；当你想起某些场景的时候，你产生了情绪，通过你的身体去感知那个情绪背后的内在感受。当人们这样去感觉的时候，才可以看到记忆感受的存在。记忆感受是一个比较复杂的现象，你可以试着用手托住自己的下巴，然后坐在那里，观察自己的呼吸，观察自己的思绪，有没有空空的感觉，或者是别的什么感觉，也许没有感觉，茫然的麻木的呆呆的等等。记忆感受通常由好几种内在的感觉混合而成。在清理记忆感受的过程中，有时需要找到施害者，当然你也会看到施害者本身也是受害者的事实。(https://www.daowen.com)