倾听内在的声音

人们可以意识到自己内心的一些声音，比如：我不够好，我太胖了，等等。然而人们没有意识到这些内在声音后面内心的感觉，倾听内在的声音，是要听到这些内在声音其实是由于内心滋味的反映，听到这些内心的话语其实在传递着怎样的内心感觉，在临床治疗经验中观察到，内在声音对人们的生活产生了极大的破坏性。下面罗列的是在工作中常见的“内在声音”感受代码。

“内在声音”感受代码有：(https://www.daowen.com)

都是我的错，没有人帮得了我，怕别人笑我，谁能救救我，没有人救得了我，我不会让你好过，我不会让自己好过，我自卑，我什么都想要，我太胖，我好丑，都怪我，为什么要这样对我，说话不算数，欺负我没有儿子，没有办法，没有人理解我，没有人懂我，我没有想我在回忆，都是我的错，你们欠我的，怎么做都是错，见不得某人，凭什么，故意针对我，命好苦，你们欠我的，要那么多钱干什么……

有些内在声音本身就是矛盾心态的体现，比如钱不是万能的，没有钱是万万不能的，这是两种内心状态的撕扯或者是对抗，在头脑意识里是辩证思维，在身体意识上体现出撕扯或者对抗的感觉，说出这样的话呈现了这样的感觉状态。