模式6：较劲模式的清理

觉者仿佛内心有两股力，如果一个力要怎样，另一股力就会和这股力对抗，不让怎样。

我：感知你的呼吸，吸气呼气，右手握拳，感觉有股力让你向某个方向移动，左手出掌包住右手，感觉有股力不让右手往那个地方移动，在内心体验有没有这个感觉？吸气呼气，体验，吸气呼气，体验，

觉者进入体验状况。

我：把注意力放在你的呼吸上，体验这个感觉，两股力在纠缠之中，纠缠，体验，对抗，体验，找到你内心的感觉，当你找到那个感觉，吸气呼气，再来。

觉者继续体验。

我：感知，可以找到内心的那个感觉的时候，点点头示意一下。(https://www.daowen.com)

这时觉者会呈现昏昏沉沉的感觉。

我：感知呼吸，有昏沉的感觉，这个是修复，你可以昏沉地睡着，或者有股力不让你昏沉，还是想法飘过来了？

这时觉者会告诉我，TA感知到的感觉，有时是有股力，有时是某种想法，有时是别的状况。

我：我们开始清理较劲的感觉，你还可以配合吗？清理较劲的感觉，如果可以，握拳，出掌，把注意力放在呼吸上，再来——

有的时候觉者不愿意继续进行较劲模式的清理，当觉者在右手和左手的纠缠或对抗感中，昏沉地睡着了，然后醒了，较劲模式就解除了；如果觉者陷入思考，或者是不让自己睡，表明较劲模式仍然存在，需要继续清理。