模式4：落水模式的清理
如果一个人不会游泳，掉到水里了会怎样呢？其实每个人的状态不一样，自己在痛苦的旋涡里，向别人求救的人自己并不能意识到自己是怎样的，落水模式只是呈现痛苦的状态，常常那个救人的人也会身陷其中无法自拔。落水模式有的时候清理的是落水者，有的时候清理的是救人者，只有在清理的过程里才能够让觉者自己了解到怎样掉进去了又怎样才可以回到岸上或者船上。
依然按照清理感受模式的方式，需要先呈现觉者的内在感受。
我：为了引导你找到内心的那种感觉，打个比方，有人落到水里了，然后自己不会游泳，会怎样呢？
案：（不同的觉者会有不同的说法，不论觉者说什么，只需要说30秒以内即可，不论觉者说什么，回应，了解，吸气呼气。）
我：你感觉一下，是掉在河里还是海里？
案：（也许会回应水塘，或者是海，等等。）
觉者也许回应的是水塘，或者是海等等。不论觉者回应什么，依然引导觉者体验，因为觉者每一次的回应其实就是在体验层面。
我：你是在挣扎着想出来呢，还是往下沉？是很恐慌，还是很愤怒？还是呼喊想要有人救你？
觉者：（不论觉者怎样回应，都会有所体验，对自己有所了解。）
我：现在感知你的呼吸，你想从这样难受的感觉里面出来，你想知道怎样可以出来吗？如果我引导你出来，你可以配合吗？
案：（有的觉者会出现没有人可以帮得了我等内在的声音，如果是这样要呈现觉者的状态。）
我：你是不是觉得没有人可以帮你？当你这样想的时候是更难受呢？还是好一点？(https://www.daowen.com)
案：（会有回应，不论觉者怎样回应，引导觉者吸气呼气。）
我：有人掉到海里了，很难受，希望有人救自己，如果有人去跳下来救，落水的人死死地抓住救自己的人，最后也许救人的人也死了。所以落水的人需要先呼吸，让自己放松，浮起来，也许就学会了游泳，这时，再有人帮忙，就可以靠岸了。我打这样的比方，你可以理解吗？可以配合救你的人吗？而不是想拉着救你的人。你可以配合试试吗？去看清楚可以吗？
案：会平复一点。（有的觉者会出现其他的想法，比如“已经是癌症晚期了”“没有人救得了我”等念头。）
我：感知你的呼吸，你是不是有什么想法了？当你有那个想法的时候，你是更难受了呢，还是会好一些呢？现在我们试试那个过程，掉到水里，难受挣扎，没有人救得了我，陷下去，难受挣扎，没有人救得了我，难受挣扎，是这样的吗？
引导的过程就是觉者慢慢体验了解自己的过程。觉者愿意接受引导了解自己，心理师就可以帮助觉者好起来感受舒服；如果觉者不愿意接受引导，心理师就帮不了觉者；有的人稍微好一点就不愿意继续清理了，对于这样的觉者，心理师也是无能为力，我们不是神仙，觉者不愿意清理，也只能听从觉者的意愿。如果心理师因为觉者不愿意清理，自己感到难受的时候，心理师需要清理自己的难受。
我：掉到水里，难受挣扎，没有人救得了我，陷下去，难受挣扎，没有人救得了我，难受挣扎，是这样的感觉吗？
我再次重复是为了让觉者感知内在的感觉有没有发生变化。
我：现在感知自己的呼吸，吸气呼气，当这个样子的时候，你的注意力在哪里，找到你的注意力，把你的注意力放在你自己的身上，可以吗？
觉者：不见了。
我：感知呼吸，吸气呼气，在我的引导下去找到你的注意力，可以吗？愿意吗？吸气呼气，吸气的时候把注意力放在你的吸气上，去感觉你的横膈膜抬起，呼气的时候把注意力放在你的呼气上，去感觉你的横膈膜落下，可以吗？很好，再来。
当觉者的注意力可以回到自己身上的时候，就可以用基本式进行清理。