模式7：上脑模式的清理
陷入思考的状态有时想着想着就停在那里，仿佛定住了，有的时候是想啊想啊想啊想，在这样的状态里，觉者的注意力飘向了远方或者是陷进去，然而觉者自己没有意识到，因为注意力不见了。
我：吸气呼气，感知你的呼吸，我们一起去看一看，当你想的时候，你是想着想着脑袋里什么都没有了呢？还是想啊想啊想啊陷进去，脑袋像电风扇一样地停不下来呢？还是一个念头飘过来，心里就难受了？是哪一种？
觉者：想着想着脑袋里就什么都没有了。
我：呼吸，感知你的呼吸，我们在这个感觉这里去看明白，你可以配合吗？
觉者：好。
我：感知你的呼吸，说“想着想就脑袋里就什么都没有了”。吸气呼气，说的时候找到那种感觉，试试。
觉者：（吸气呼气）想着想着脑袋里就什么都没有了。
我：了解，继续这个感觉，吸气呼气。
觉者：（吸气呼气）想着想着脑袋里就什么都没有了（觉者的状态会有变化）。
我：了解，继续这个感觉，吸气呼气……
案：（吸气呼气）想着想着脑袋里就什么都没有了（觉者的状态又有了变化）。
我：了解，继续这个感觉，吸气呼气……
当觉者有了感受，用基本式进行。当觉者还是不停地想啊想，脑袋停不下来时，用下面的方式进行。
我：感知呼吸，吸气呼气，把注意力放在你的呼吸上，在那个停不下来的感觉里，然后想着脑袋里有个电风扇，试着调挡，由快到慢，慢慢地调挡，直到停下来，找到那个感觉，同时去感觉你的脑袋有没有紧紧的，或者是空白的感觉，慢慢地感觉。
（觉者呼吸，找那个感觉。）
我：呼吸，感知你的呼吸，停下来，如果感到昏沉，休息一下（这里如果有较劲模式，用清理较劲模式的方式进行）。
当觉者有了感受，用基本式进行。
觉者：念头飘过来了，难受。
我：嗯，了解，那个念头挥之不去，又不知道什么时候冒出来，冒出来了就很难受，是这样的吗？
觉者：嗯。
我：感知你的呼吸，吸气呼气，把注意力放在呼吸上，试试，念头飘过来，不要去驱赶那个念头，看着那个念头，说我看到你了，试试。(https://www.daowen.com)
觉者：（感觉呼吸）我看到你了。
我：很好，感知你的呼吸，看着那个念头说：我看到你了。继续。
觉者：（感觉呼吸）我看到你了。
我：很好，感知你的呼吸，看着那个念头说“我看到你了”。继续。
觉者：（感觉呼吸）我看到你了。
我：现在闭上眼睛，在心里看着一个人，不要去想是谁，只是看着，出现了什么就是什么，对心里的那个人说“我看到你了”。通过这样的方式，感知你的呼吸，吸气呼气，试试。
觉者：（感知呼吸）我看到你了，通过这样的方式。
我：感知你的呼吸，不要思考。
如果觉者开始思考，或者想说什么，让觉者在心里对那个人说出来，观察觉者脸上表情的变化。
我：（感知呼吸）我看到你了，通过这样的方式。
当觉者有了感受，用基本式进行。
觉者：想啊想啊，陷进去了。
我：吸气呼气，感知你的呼吸，找到那个陷进去的感觉，看着我的手（这个时候我会用手做旋转式陷进去的感觉，就像龙卷风那样，然后带领觉者做这个动作），吸气呼气，陷进去了，去找到那个陷进去的感觉。
觉者：陷进去了。
我：很好，感知自己的呼吸，把注意力放在这个陷进去的感觉里，说陷进去的同时，去感觉那个陷进去的感觉，说陷进去了。
觉者：（吸气呼气）陷进去了。
我：陷进去了。
（觉者有的会清醒，有的会昏沉。）
我：感知呼吸。
（当觉者有了感受，用基本式进行。）
陷入思考的觉者，在那个陷入的作用力里，很累，在实际清理的过程里，很多觉者都会睡着，当觉者醒来，感觉很舒服很放松。