华佗五禽戏的功能作用

华佗五禽戏是动气功，通过形体运动、导引吐纳，刺激不同的穴位，疏通不同的经络，使气血畅通，增强体力，调心养神，提高人体免疫力。

虎练骨：虎戏主肾，动作特点是活动腰部及四肢，其劲道是以腰部带动四肢运动，意守命门穴。主要刺激肾经和膀胱经的原穴、俞穴、命门穴、肾俞穴等，同时牵动任脉、督脉，疏通肾经和膀胱经，有强力壮腰健骨、益气补肾的作用。

鹿练筋：鹿戏主肝，以伸筋拔骨的舒展动作为主，其劲道是以四肢带动躯体运动，意守章门、尾闾或会阴穴。主要刺激肝经、胆经等，有疏肝理气、舒筋活络的作用。

熊练脾胃：熊戏主脾，动作沉稳，特点是以肩胯带动躯体和四肢运动，意守中脘。主要刺激脾经、胃经等，有灵活关节、充实四肢、调理脾胃的作用。

猿练心：猿戏主心，动作灵巧，特点是抓、跳、盼、望等，以上肢带动躯体运动，意守鸠尾穴。主要刺激心经和心包经，有灵活耳目、养心健脑、升窍益智的作用。

鸟练皮毛：鸟戏主肺，动作轻捷舒展，特点是以上肢运动来带动全身运动，其劲道是以肩带臂、以臂驱手，意守气海穴。主要刺激肺经、大肠经等，有调达气脉、增大肺活量、疏通经络的作用。

中医认为，人体是一个有机的整体，通过经络联系在一起，五脏六腑相互表里、相辅相成。所以华佗五禽戏中任何一戏的演练，既对应不同的脏腑，又兼顾其他脏腑经络，使人体脏腑、经络、关节得到锻炼。长期坚持练习，可以达到调身调息调心、祛病强身健体、益寿延年之目的。