许多研究已经证实，运动有益于骨健康。有规律地进行身体锻炼是防治骨质疏松症的最佳方法。美国梅奥医学中心特别推荐了三种适用于骨质疏松症患者的锻炼方式：力量锻炼、中低强度的有氧运动和柔韧性锻炼。由于不同患者的骨质疏松症程度和发生骨折的危险程度不同，故在运动前，应向医生咨询，选择适合自己的锻炼方法。(https://www.daowen.com)
