目前多以单位时间内的吸氧量来划分运动强度，而吸氧量则通常用本人最大吸氧量的百分比来表示，运动强度可分为五级。
◆极量强度：又称最大强度，相当于本人最大吸氧量的95%~100%。
◆近极量强度：相当于本人最大吸氧量的85%~95%。(https://www.daowen.com)
◆亚极量强度：又称次最大强度，相当于本人最大吸氧量的70%~80%。
◆中等强度：相当于本人最大吸氧量的55%~65%。
◆小强度：相当于或低于本人最大吸氧量的50%。
