好情绪不拖后腿

佛家有一种说法：“一切凡夫所有身心不得自在，或心随身，或身随心。”意思就是说人的身心是相互影响的，身病必然导致心病；心病也会影响身体生理功能的正常运行，导致患病。所以，要想获得健康的身体，保持良好的情绪是必要的。

情绪对免疫力的作用

人体处于压抑、紧张的状态时，自然杀伤细胞活性下降，导致免疫力下降。并且，人体各系统息息相关，情绪导致身体内环境失衡，阴阳失衡，气血正常运行受到破坏，必定会导致各种疾病的发生。而积极的心态，良好的情绪，可以使免疫球蛋白增高，有助于提升免疫力。(https://www.daowen.com)

在天时、人事、情绪方面保持协调

《黄帝内经》认为，若想健康长寿，应该做到以下三点：顺天时，“处天地之和，从八风之理”“法于阴阳，和于术数”；和人事，“适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心”；恬淡安愉，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。这些可谓是道出了养生的真谛，尤其是要求人学会与天地、与人事和谐相处，做到志闲而少欲，心安而不惧，劳而不倦怠，乐观、豁达，守得住自己的内心，掌控自己的情绪。

所以，在日常生活中，我们应该注重生活情调，心胸要宽广，学会用平和的心态看待人与事，要自得其乐，经得起各种不良事件的刺激，放宽眼界，追求内心的平衡与和谐，这是提升免疫力的关键。只有免疫力不受到破坏，人才能健康长寿，努力让自己有一个好情绪吧！