痘痘是身体的求救信号，对症“战痘”
许多人害怕脸上长痘。痘痘不仅影响形象，而且也会给心情和生活造成一定的困扰。其实出现痘痘，就说明身体健康有异常，是身体发出的求救信号，不同位置的痘痘会告诉你身体哪里生病了。下面一起来看看痘痘给我们带来的健康警示。
额头长痘
额头长痘，多是肝火过旺、心火太大引起。说明近期压力大，生活不规律，经常熬夜，思虑过度。
处理办法：早睡早起，多喝水。晚上10点前上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，放松状态下躺在床上也有利于肝脏排毒。
口周长痘
口周长痘提示消化系统的功能出现了问题，尤其是工作紧张、三餐不规律、饥饱无度、偏嗜肥甘厚腻的食物等，使得湿热积聚在脾胃中，就会在面部相应区域出现小痘痘。
处理办法：饮食均衡、清淡、易消化，避免吃太多辛辣、油腻的食物。注意保持大便畅通，可以通过运动、按摩、摄入纤维素丰富的食物等方法来促进肠胃的蠕动，增强消化系统的功能，保证“肠内无渣”，让“面子”更洁净、美丽。
下巴长痘
下巴长痘说明内分泌失调，尤其是女性朋友，可能是月经不调的表现。
处理办法：解决此类痘痘，最好的方法就是保证心情愉快。压力过大时，学会排解，或读书减压，或倾诉减压，或积极行动起来，解除麻烦，保持心情愉快！每天保证睡眠充足，晚上10点前上床睡觉。饮食营养均衡，以清淡为宜，少吃或者不吃辛辣刺激性食物，少摄入脂肪和糖类。注意面部卫生，用温水及中性肥皂清洗面部。必要时选择药物，遵医嘱应用。
发际长痘
发际长痘一般有两种原因，一是头发的油污堵塞了毛孔，或是妆没卸干净造成毛孔堵塞，在发际或眉间形成小痘痘；二是心理压力过大，内分泌失调，导致发际长痘。
处理方法：每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的代谢物。另外，保持良好的情绪，对缓解发际部的痘痘也有益。
左脸颊长痘
这是肝气郁滞的表现。说明最近压力过大，又没有得到及时调节，导致肝气郁滞，肝的分泌解毒功能出了状况，需要疏肝解郁，帮助排毒。
处理方法：改善精神紧张的状态，给自己休息和释放压力的时间，尽量放松心情，保证充足的睡眠，在晚上10点前就上床睡觉。多到户外活动，吃一些益阴凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、绿豆等。尽量不要喝酒，肝郁得到缓解，肝脏排毒功能正常，痘痘自然就消失了。(https://www.daowen.com)
右脸颊长痘
右脸颊长痘提示肺火旺盛。肺主皮毛，并开窍于鼻，当肺火旺盛时，痘痘容易出现在鼻子与右脸颊位置。
处理方法：以润肺为主，饮食上可以多吃一些润肺的食物，如蜂蜜、百合、梨、银耳等。平时要多做有氧运动，注意增强心肺功能。
耳下长痘
长期肝脏负担加重，会在耳下、颈部和脸的交界处长痘痘，痘痘反复长在同一位置，是肝脏失常发出的警告。
处理办法：不可劳累、暴饮暴食，适度增加睡眠时间，特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担，让肝脏得到充足的血液供应，促进肝脏排毒。
了解了这些长痘痘的情况后，我们就可以根据长痘痘的部位，有针对性地进行调养，以预防痘痘的发生。也可以请中医师给予具体指导。
另外，告诉大家一个可以战胜痘痘的养生圭臬，做到了这些，就可以保持免疫系统的健康，有效地抵御痘痘。
“战痘”要有良好的心态。良好的心态对于疾病有辅助治疗作用，防治痘痘也不例外。所以要尽量放松心情，“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，追求心灵的内在平衡与和谐，这是保证健康、增强免疫力的关键，也可以帮助我们抵御痘痘的入侵。
“战痘”要合理饮食。辛辣食物容易刺激神经和血管，油腻食物则会使身体油脂分泌更加旺盛。另外，咖啡、巧克力、甜点等摄入过多会导致肥胖、油脂分泌旺盛，形成更严重的痘痘。所以饮食越清淡越好，拒绝易激发油脂分泌旺盛的食物。还要戒烟戒酒，多喝水，促进身体新陈代谢，让皮肤水分充足，有助于排毒、清理肠胃。
另外，还要多吃清凉食物，如银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。此类食物可以凉血，清洁身体内环境，有助于防治面部痘痘。多吃含锌、含钙的食物，钙、锌可增强身体抵抗力，促进蛋白质合成及细胞再生，促进伤口愈合，有助于祛痘。含锌丰富的食物有玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏等。牛奶则是补钙的首选。“管住嘴”是祛痘的关键，选对吃喝，接下来的“战痘”就不难了！
“战痘”要保证排便通畅。因为大便产生的大量毒素被肠道反复吸收后，通过血液循环到达人体的各个部位，刺激皮肤，引发痘痘、脓包等。
另外，与大家分享一个排便的小窍门：每天早上起床后喝一杯淡盐水（以口感刚觉得咸为宜），约200毫升，2小时后再喝 200～300毫升。这样有助于排便通畅。
“战痘”要保证优质睡眠。长了痘痘，睡眠一定要充足！晚上10点前上床睡觉，保持晚上10点至凌晨2点处于深睡眠状态，有助于排毒，修复身体细胞，也有助于“战痘”，有利于身体健康和提高免疫力。
再好的“战痘”方法，都需要落实才有效。所以积极行动起来，做好生活安排，以赢得“战痘”的胜利！