消瘦，“加味两仪膏”让你更强壮

在这个“以瘦为美”的时代，当很多人在努力减肥的时候，也有一些身体消瘦的人在想尽办法增肥。消瘦是指人由于各种原因造成体重低于正常低限的一种状态。通常认为，体重低于标准体重的10%即可诊为消瘦。消瘦也许不是疾病，但却说明一个人的身体内环境不健康。消瘦的人皮下脂肪非常少，多见于慢性消耗性疾病、先天或者后天营养不良的人群。

消瘦分为先天消瘦和后天消瘦。先天消瘦是父母体质虚弱，先天精气不足，后代自然禀赋不足。后天消瘦是因为脾胃失调、虚弱，不能化生水谷精微充养身体。同时，偏食或过劳、睡眠不足、病后失养等，都会耗伤全身的气血，引起消瘦。

对于后天消瘦者，需要为其调养进补，重要的就是补气血。《景岳全书》中有一个食疗方适合气血亏虚导致的消瘦者，一直被后人应用，已有数百年的历史。这个食疗方有显著的补益气血的功效，适用于面色不华、体瘦气短的患者，即“两仪膏”。为了让“两仪膏”吃起来口感好，便于制作、保存，在原方基础上做了些改变。

加味两仪膏

准备食材

熟地黄400克，党参200克，饴糖200克。

制作方法

1．将熟地黄和党参切碎，用清水泡发15分钟。

2．将泡发好的熟地黄、党参放入砂锅中，加2000毫升水，小火炖煮，至水剩一半时，过滤取汁备用。

3．剩下的药渣，继续加水如上法煮，过滤取汁备用。(https://www.daowen.com)

4．将两遍的药汁合在一起，将残渣取出压榨，与煎汁合并，放入锅内加热熬炼，随时捞出表面上的浮沫。

5．汁浓时减火，同时搅拌，防止焦化。

6．待将成膏状后（取少许滴在纸巾之上，以不渗入为宜），将饴糖放入其中，加热熬炼至膏状。

7．放入容器中待凉。

8．服用时，每日1～3次，每次6～9克，以温开水冲服。

养生功效

滋阴生津，补益气血，是气血亏虚消瘦者的保健佳品。

方中加入饴糖，可以增强健脾补益的功效。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强壮有力。

熟地黄味甘，性温，归肝、肾经。《本草纲目》中记载熟地黄可以“填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏”，意思是说，熟地黄有强健骨骼，促进肌肉生长，并能滋生精气与血液，具有补益脏腑的作用。而《珍珠囊》也说其能“大补血虚不足，通血脉，益气力”，在临床上常用于诸虚不足、失血少气、血虚萎黄、食欲不佳等。

党参性平，味甘、微酸，归脾、肺经。《本草正义》中记载它能补养脾胃，生津润肺，强健中气；但更难得的是，它强健脾胃而不会导致燥热，滋阴润肺而不会使其变得寒凉，滋养血液而又不会过腻，补益中气且性质温和，无干燥刚劲的弊端。《科学的民间药草》也说它是一味很好的补血剂，适用于慢性贫血等病症。