肺主一身之气，养肺强身百病消

中医认为，肺主一身之气，朝百脉，助心行血，调畅气机，通调水道，在体合皮，其华在毛（皮毛，包括皮肤、汗腺、头发、汗毛等），主一身之表。肺的功能正常，则气血充足，气机通畅，抗病能力强，健康无虞。

反之，肺气虚，宣发卫气和输精于皮毛的生理功能减弱，则卫表不固，抵御外邪侵袭的能力就下降，可出现多汗、易感冒、面容憔悴、头发枯槁等现象。所以说，养肺是增强免疫力的重要方法。(https://www.daowen.com)

本章介绍多种养肺方法，希望你能学以致用，养好肺，一身轻松。