想增重，做好这几件事

想增重，从养心开始

脾胃虚弱造成的消瘦，一般都涉及心理问题。如果一个人曾经遭受过重大打击，超过其个人的承受能力，就会伤及脾胃。所以，要根治自己的心病，才能真正治好脾胃虚弱。要学会转移情绪，多想让自己高兴的事情，及时消除负面情绪的影响。同时多吃山楂、喝陈皮水，能助消化、健脾胃、解郁，对改善身体健康状况有益。

按摩经穴

按摩足阳明胃经，有益于健脾，可调养气血，增肥。具体操作方法是参照足阳明胃经的循行图进行按摩，长期坚持，可以调节脾胃之气，增强机体的吸收能力，可有效增重。(https://www.daowen.com)

滋阴，改善瘦弱

如果感觉自己火气旺，又很瘦，一般是阴虚，补益要从补肾养血滋阴着手，前面介绍的“加味两仪膏”就能起到很好的作用。另外，请中医师辨证施治则更有针对性。当把身体的阴阳状态调至平衡时，增肥也就不再是难事。

养护身体发肤，增强免疫力