养命先养肺，肺好百病消

养命先养肺，肺好百病消

肺的主要生理功能是主气、司呼吸，主宣发肃降、通调水道、朝百脉而主治节，然而肺不耐寒热，易被邪侵，故又称“娇脏”。所以养好肺，生命力就更强，抵御疾病的能力就更强，免疫力才不会受损，人也会更健康。

下面我们一起来看看肺的主要功能，以及对健康的影响。

肺为华盖

肺在体腔脏腑中位置最高，并有覆盖和保护诸脏腑抵御外邪的作用，故称为华盖。一旦“华盖”受到外邪的侵袭，其他脏腑就会受到威胁。

肺主气

肺与外界空气直接相通，帮助人体完成气体交换，使整个机体健康地运行。

肺朝百脉

朝，即聚会的意思，肺朝百脉，指全身的血液都通过经脉而聚会于肺，通过肺的呼吸进行气体交换，然后再输布到全身。全身的血和脉，均统属于心，而血的运行，又依赖于气的推动，随着气的升降而运行至全身。肺主一身之气，主呼吸，调节全身的气机，所以血液的运行亦有赖于肺气的敷布和调节。也正是因为肺朝百脉，所以中医把脉的寸口也恰恰是在手太阴肺经上，从寸口判断全身气血的变化。

肺通调水道

通，即疏通；调，即调节；水道，是水液运行和排泄的通道。肺通调水道的功能，指肺的宣发和肃降对体内水液的输布、运行和排泄起着疏通和调节的作用。肺主宣发，不但将津液和水谷精微宣发至全身，而且主司腠理的开合，调节汗液的排泄；肺气肃降，不但将吸入之清气下纳于肾，而且也将体内的水液不断地向下输送至膀胱，经胃与膀胱的气化作用，变成尿液排出体外。

正因为水液的运行与排泄都与肺的宣发和肃降功能有关，所以有“肺主行水”“肺为水之上源”的说法。在病理上，如果肺的通调水道功能失常，就会发生小便不利、水肿、痰饮等水液运行障碍的病变。(https://www.daowen.com)

肺开窍于鼻

《灵枢·脉度》中讲：“肺气通于鼻，肺和则鼻能知臭香矣。”正由于肺开窍于鼻而与喉直接相通，所以外邪袭肺，多从鼻喉而入；肺的病变，也多见鼻、喉的证候，如鼻塞、流涕、打喷嚏、喉痒、音哑和失声等。预防肺部病变和免疫力下降，做好鼻、喉的卫生保健非常重要。

在体合皮，其华在毛

皮毛，包括皮肤、汗腺、头发、汗毛等，是一身之表，依赖于卫气和津液的温养和润泽，成为抵御外邪侵袭的屏障。由于肺主气属卫，具有宣发卫气、输精于皮毛等生理功能，故《素问·五脏生成》说：“肺之合皮也，其荣毛也。”肺的生理功能正常，则皮肤致密，头发有光泽，抵御外邪侵袭的能力也强；反之，肺气虚，宣发卫气和输精于皮毛的生理功能减弱，则卫表不固，抵御外邪侵袭的能力低下，可出现多汗和易感冒、面容憔悴、头发枯槁等表现。

在志为忧

以五志分属五脏来说，肺在志为忧。忧愁和悲伤，对于人体的主要影响是使气不断地被消耗，如《素问·举痛论》说：“悲则气消……悲则心系急，肺布叶举，而上焦不通，营卫不散，热气在中，故气消矣。”由于肺主气，所以悲忧易于伤肺。反之，在肺虚时，机体对外来非良性刺激的耐受性就会下降，易于产生悲忧的情绪。

在液为涕

正常情况下，鼻涕润泽鼻窍而不外流，若肺寒，则鼻流清涕；肺热，则涕黄浊；肺燥，则鼻干。

了解了肺的重要功能，以及对人的健康影响后，我们就可以在日常生活中更好地利用增强肺功能的方法打造健康体魄；也可以通过调节与肺相关的各种机体功能，增强肺气，增强抗病能力。

身体的每一个器官都对维持健康起着至关重要的作用，重视肺的保养，无疑对养生益寿有着不可忽视的重要作用，肺好百病消。