“养心穴”常揉，宽胸理气防心病

人体自带有大药，即人体的经穴。养护心脏，可以通过一些“养心穴”来进行保健。一起来看看哪些“养心穴”能帮助我们养心。

内关穴

内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，取穴时伸开上臂，在前臂前区，从腕横纹向上量三横指，两条索状筋之间即是。

工作之余，每天用2分钟时间按揉心包经上的内关穴，具有养心安神、理气止痛、和胃降逆等作用。长期练习，可以增强心脏和心包的生理功能，对强心强身有益。

少府穴

少府穴是手少阴心经的穴位之一，是心脏排毒要穴，位于手掌面，第4、第5掌骨之间。取穴时仰掌，手指屈向掌心横纹，小指指尖下凹陷处即是。

每日早晚对两手少府穴各按揉1次，每次按揉3～5分钟，力度适中。

经常按揉少府穴，对心脏排毒有奇效，同时对心绞痛、心律不齐、肋间神经痛、臂神经痛等也有很好的防治作用。

天泉穴

天泉穴属手厥阴心包经上的腧穴，是心脏保健要穴之一。取穴时，掌心向上，握拳，屈臂时在大臂上会有凸起的肌肉，肌肉上方2寸的位置即是。(https://www.daowen.com)

中医认为，刺激天泉穴具有通络活血、理气宽胸的作用，在临床中，经常被用来预防和治疗各种心脏疾病。

经常感觉胸闷气短，诊断为心脏供血不足的人，可以在19～21 时，按摩或刮痧天泉穴，能缓解症状。

劳宫穴

劳宫穴是心包经上一个很重要的穴位，这个穴位很好找，手自然握拳，中指停留的地方就是劳宫穴。

感觉紧张，或是手心出汗、心跳加快、呼吸困难时，不妨按住左手的劳宫穴，可以缓解不适症状，找回从容和自信。

劳宫穴是人体气机最敏感的穴位，刺激劳宫穴可以改善心肺功能。每天闲暇时揉揉劳宫穴，对防治心血管疾病很有益处。

心俞穴

心俞穴即心的背俞穴，在背部脊柱区，第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。

每日早晚按揉两边心俞穴1次，每次按揉3～5分钟，力度适中。可以宁心安神，理气调血，宽胸通络，对惊悸、健忘、心烦、癫痫、失眠、风湿性心脏病、冠心病、心动过速或过缓、心律不齐、心绞痛等病症有益。

除了这几个穴位，人体中还有很多可以养心的穴位，这里不再赘述。只要用好了这几个穴位，就能给心脏带来很好的保健作用，关键是要持之以恒地践行。