健脾养胃，肚腹舒服保安康

中医认为，脾主运化、统血，输布水谷精微，为气血生化之源，人体脏腑百骸皆赖脾的濡养，故脾有“后天之本”之称。在现代医学中，脾是重要的淋巴器官，有造血、滤血、清除衰老细胞、参与免疫反应等功能。把脾胃养好了，人就可以少生病，即使有病也会很快痊愈。(https://www.daowen.com)

本章主要告诉你各种健脾养胃的方法，治法上讲究脾胃同调，通过饮食、经络、养生功法等帮助脾胃消补兼施，使脾胃功能逐渐增强，从而达到平衡阴阳、补益气血、提升五脏六腑功能的作用，最终达到强身健体的目的。