强筋健骨，筋骨强健人长寿

生活中，当看见一位身体健康的老人时，我们会说这位老人“身子骨真硬朗”，简单几个字道出了一个健康的真谛：身体是否健康，重点看“骨”。

人体的骨骼与五脏六腑及身体其他器官之间有着非常密切的关系，骨骼的主要功能为制造血细胞，储藏矿物质、脂肪和生长激素，平衡体内酸碱度和排毒等。很多疾病的病根都在骨骼上，只要将骨骼调理健康，有些疑难杂症会不治而愈。(https://www.daowen.com)

筋，是筋膜、肌腱和韧带等的统称，附着于骨，是连接关节、肌肉，主司运动的组织。有句话说“筋长一寸，寿延十年”，筋骨强健，则气血通畅，五脏六腑也会更健康，有助于益寿延年。

所以，养生，不要忘了养筋骨，筋骨强健人长寿。