理想我与现实我统一

四、理想我与现实我统一

（一）理想我与现实我

理想我与现实我的差距是造成焦虑、沮丧、迷茫、自卑或自负等就业心理问题的原因之一。首先，要确立符合实际情况的理想自我。现实自我是发展的起点，理想自我是发展的目标。理想自我的合理确立对个人成长极为重要，确立合理的理想自我既要目标高尚又要切合实际。如果不顾自身情况将理想自我设计过高，现实自我与理想自我差距过大，经过努力仍无法达到，便会产生自我否定。如果理想自我设计过低，则很容易满足、沾沾自喜或不思进取。要在充分正确认识现实自我的基础上，确立一个既高于现实自我又能经过努力便可实现的理想自我。只有这样，才能促使自己不断进取，在不断地体验成功与进步中永远对自己充满信心。

如何缩短理想与现实的鸿沟，让两者更趋向一致是值得更深入思索的问题，也是通向满意职业生涯的一个重要指标。

（二）认识现实我的途径

想要正确地认识自我，就要从多角度对自我展开评价，经常进行自我反省，才能更深入、全面地了解自己。

（1）从我与人的关系中认识自我——唐太宗：“以人为镜”。

（2）从我与事的关系中认识自我——即从做事的经验中认识自我。

（3）从我与己的关系中认识自我——“吾日三省吾身”。

（三）确立理想我的标准(https://www.daowen.com)

（1）按社会要求与个体特点设计自我。

（2）发掘、充分利用自己潜能。

（3）不要易受暗示，认真对待他人的意见，有则改之，无则加勉。

（4）定出符合自己实际并经过努力能够做到的目标。

自我意识的训练

（1）照镜子。体验当时的感觉，觉察你的想法与行动。

（2）为你的未来画像，描述“理想我”，体验面对“理想我”的时候的感受。