三、重复练习法

重复训练法是一种反复多次进行同一练习的运动训练方法，与间歇训练法一样，该方法也在每次练习之间安排休息间歇，但是，与间歇训练法不同的是，重复训练法要求锻炼者在间歇休息期间身体机能完全恢复后再开始新的练习。重复训练中练习强度、练习次数和运动负荷的控制取决于锻炼的目的[22]。(https://www.daowen.com)