忌饮用茶水

茶水是一种很好的饮料，尤其是在南方地区，喝茶是家常便饭的事。有些新妈妈坐月子期间也要饮几杯，这对身体恢复和宝宝都是不利的。

（1）新妈妈在分娩之后体力消耗很大，身体气血双虚，应该注意补血及保持良好的睡眠，以尽快恢复体力。茶叶中含有的咖啡因会刺激大脑兴奋，使人不容易入睡，从而影响新妈妈的睡眠，不利于身体恢复。

（2）茶水中的咖啡因还可以通过乳汁进入婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。常饮茶的新妈妈哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个原因。

（3）茶水含有鞣酸，会与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，使新妈妈发生贫血。而且，茶水越浓，鞣酸含量越高，对肠道吸收铁的影响越大。

由此可见，茶水是不适合新妈妈饮用的。月子期间用一些清汤或新鲜蔬果汁代替茶水是最好的选择。