忌马上食用人参

人参被称为“百草之王”，具有调气养血、滋补强身的功效。它的补益功效显著，越来越多的新妈妈开始食用人参进补。然而，产后急于用人参补身子是有害无益的。

首先，人参含有多种有效成分，对人体有较强的兴奋作用。新妈妈食用人参，会刺激中枢神经，使中枢神经保持兴奋，产生难以安眠的现象，刚刚分娩的新妈妈消耗了很大的精力和体力，急需卧床休息，睡不着觉对新妈妈影响很大。

其次，人参还有很强的活血作用，新妈妈刚刚分娩后就服用人参，很可能会造成产后大出血，所以新妈妈产后1周内不宜选用人参进补。

分娩1周之后，新妈妈的伤口基本愈合，此时食用一些人参药膳，有助于新妈妈的体力恢复。但不可服用过多，人参吃多了容易上火，对新妈妈和母乳喂养的孩子都有影响。