忌吃油条

不少新妈妈月子期间常吃油条，这是要不得的。油条属于高温油炸食品，反复使用的油会造成油脂老化、黏度变大、异味增加，油脂中所含的各种营养物质，如必需脂肪酸、各种维生素等成分，基本或全部被氧化破坏。另外，不饱和脂肪酸经反复高温加热后产生的各类聚合物，尤其是二聚体等毒性很强，对新妈妈身体危害很大。

其次，油条面团中加入了碱和明矾。明矾是一种含铝的微量元素，每100克油条的铝含量为50～55毫克。人体允许每日铝的摄入量是0.7毫克／千克体重。一个人每天吃3根油条，就要摄入37.5～41.25毫克的铝。明矾中含的铝可以通过乳汁进入宝宝体内，引起大脑障碍，增加患唐氏综合征的概率。

由此可见，从多个方面来讲，新妈妈都应该忌吃油条。它的致癌、高油脂、影响宝宝健康等危害显而易见，对产后恢复起不到任何作用。