忌立刻节食减肥

爱美之心人皆有之，有些新妈妈刚生完孩子就迫不及待地想恢复以往的苗条身材，于是立刻开始节食减肥，其实，这种做法是要不得的，不但会损害新妈妈自身的健康，不利于身体康复，而且也不能给宝宝提供足够的营养。

这是因为，新妈妈在孕产期间所增加的体重大多是脂肪和水分。对哺乳的新妈妈来说，如果增加的脂肪满足不了机体的需要，就需要动用身体里原来储存的脂肪。节食期间，新妈妈不能保证每天吃到各种营养丰富的食物，身体每天需要的热量也无法保证，由此不能满足宝宝的营养需要和自身的康复。

所以说，产后新妈妈不宜采取节食的方法减肥，尤其是哺乳的新妈妈。如果体重过重，又很想瘦下来，就可以在专业医师的指导下进行适宜的健身运动，并在饮食上多吃些蔬菜，结合起来更有利于减肥，也是健康的瘦身之道。