问题与健康

你是否会在春节过后，憋着气扣着怎么也扣不上的牛仔裤拉链，抱怨：“该死！为什么我就这么胖呢？我怎么就不能又瘦苗又条呢？怎么就有这么多的美食让我长胖呢？为什么运动这么辛苦呢？我真为肥胖烦透了！”

你是否会在熙熙攘攘的人才市场，抱着一堆简历，哀叹：“我怎么就找不到一个我喜欢的工作呢？为什么我不得不做那份我恨透了的工作来挣钱呢？这叫什么生活呀？我连自己喜欢做什么都不知道，还谈什么做呢？我真是为自己的工作操心死了！”

你是否会在情人节的日子独自一人行走在大街上，看着身边幸福的一对对，苦恼：“我怎么就找不到女朋友（男朋友）呢？我是很不错的，不是吗？也许我就应该孤独一生吧。这怎么就这么难呢？我真为单身伤透了脑筋！”

如果你会这样想，那么就应该注意了，你已经在不自觉地把生活中的问题描绘成为生活的障碍，并成为你烦恼和愤怒的心理之源。这是一种可怕的心态，你有这些念头的时间越长，你就变得越软弱。这种心态将把你引上如下两条支路之一。

第一条支路通向崩溃。最终你的生活会充满无法轻易解决的问题。于是你很可能采取某种逃避的方式（比如看电视、上网、玩视频游戏、过度饮酒等）来解决问题。你会有渐渐下沉的感觉，觉得生活正离你而去。(https://www.daowen.com)

第二条支路通向放弃。你慢慢地退出这个世界以此来减少自己所要面对的问题。你会用简化、最小化等词语来为此辩护。如果生活的某方面给你带来了太多的困扰，你会试图把它除去。也许你是单独居住，而且很少有朋友。你乐于做简单、不具挑战性、平平凡凡的工作。住到山洞里或是连续沉思几天的想法开始变成不错的主意。你所要的就只是安静、安静，还是安静。但是你在那里又从来都待不长，总有烦恼冒出来。

除了上述两条支路的衍生，还有其他多条支路，但是不管是哪条之路，你的心理问题都是一样的：焦虑、紧张、自卑、退缩、不安全感、自责、闷闷不乐。时间越长，你变得越脆弱，以至于最后像一根绷得太紧的弦，一触即断。

生活中存在的问题不是来打败你的，而是助你成长的。

——史蒂夫·帕弗利纳（Steve Pavlina）

问题的出现之所以会让我们的心理走向不健康，就在于你在不自觉地认定你的目标是要到达问题解决的状态，要跨过那道坎。然而，问题的出现不是来打败你的，而是来助你变得更强大。问题就像健身房里的哑铃，当你尝试去把它们举起，也许在短时间内你会感到疲倦，但是从长期来看这让你长得更健壮。如果我们更加看重问题的解决过程，而不是最终的解决状态，将会拥有更加积极的心态。你可能忍不住要反驳了，这难道不是为懒人找借口吗？生活本来就是一个不断发现问题、分析问题、解决问题的循环反复，如果发现了问题，却不去解决，那生活还有什么意义？你误会我的意思了。问题是要解决的，并且我们要了解好问题解决的程序与规律，找到阻碍问题解决的因素，以便更好更顺利地解决问题，这样我们才不会因为一个又一个问题没有得到解决，堆积得生活充满焦虑与不安。我这里强调的只不过是要摆正好解决问题的心态，不要过于注重结果，因为这同样会让我们变得不快乐。