4.1　情绪：你真实的面具

快乐和悲伤，是最接近我们所理解的有关情绪的字词，然而心理学上所界定的情绪不仅仅是指心理的变化。心理学者认为，情绪是一种躯体和精神上的复杂变化模式，包括生理唤醒、感觉、认知过程和行为反应。这些反应都是人对客观事物所持的态度中产生的主观体验。德国心理学家冯特（Wilhelm Wundt）认为，情绪可从愉快——不愉快、紧张——放松和激动——平静三方面做出描述。通常，情绪呈现外显性，随情景变化而发生变化。我们常说的触景生情，就是面对客观的环境而将内心的情感表现出来，使之能够被真实地感知和观察。所以，情绪常常被称为我们真实的面具，强调的就是它的外显性。(https://www.daowen.com)